Smoothie bananowe

Smoothie bananowe

Wiosna w pełni zarówno w pogodzie, jak i w sklepach z warzywami.

To najlepszy czas żeby zadbać o zdrowie i figurę.

Owocowe smoothie idealnie sprawdza się jako śniadanie,

może również zastąpić jeden z posiłków.

składniki na smoothie bananowe:

(składniki na 2 porcje)

1 duży dojrzały banan

1 duża pomarańcza

100 ml soku kokosowego

wykonanie:

Przed zrobieniem smoothie bananowego banana należy pokroić w większe kawałki i włożyć do zamrażarki na około 1,5 godziny. Dzięki temu smoothie bananowe będzie bardziej orzeźwiające.

W koktajlerze umieszczam pokrojonego banana, obraną pomarańczę i wszystko dokładnie miksuję. Konsystencja smoothie powinna być gładka jak krem. Kiedy owoce są już dokładnie zmiksowane dodaję sok kokosowy i ponownie całość miksuję. Tak przygotowane smoothie przelewam do szklanek. Banan to taki owoc, w którym szybko utlenia się witamina c, dlatego jeśli dłużej postoi robi się brązowy.



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *