Koktajl gruszkowy z chia

Koktajl gruszkowy z chia

Koktajl gruszkowy z chia to moja propozycja na koktajl weekendowy. Oczywiście można go również przygotowywać w ciągu tygodnia, ale pracochłonnym elementem koktajlu jest moczenie ziaren chia. Można kupić ziarna chia już zamoczone w jogurcie lub innym płynie. Najczęściej kupuję nasiona w paczkach, które wcześniej namaczam, takie po prostu są moim zdaniem smaczniejsze.

składniki na koktajl gruszkowy z chia:

200 ml jogurtu naturalnego

2 łyżki ziaren chia

1 duża gruszka

garść obranych migdałów lub płatków migdałów

kilka migdałów ze skórką

wykonanie:

Dzień wcześniej do jogurtu naturalnego wsypuję ziarna chia i pozostawiam je na noc w lodówce. Na drugi dzień rano blenduję obraną i pozbawioną nasion gruszkę z obranymi migdałami.

gruszka chiaDo jogurtu naturalnego z chia dodaję zmiksowaną gruszkę z migdałami i wszystko dokładnie mieszam, ale nie używam do tego koktajlera. Wierzch koktajlu dekoruję nieobranymi ziarnami migdałów.

Koktajl gruszkowy z chia można podać od razu po przyrządzeniu lub po schłodzeniu.



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *