Zielony koktajl z kiwi

Zielony koktajl z kiwi

Zielony koktajl z kiwi to bomba energetyczna dla naszego ciała.

Zielone owoce i warzywa chronią nasz organizm nie tylko przed nowotworami,

ale również przed starzeniem. Mówi się, że wystarczy zjeść jedno kiwi dziennie

i nie trzeba połykać żadnych suplementów diety zawierające kompleksy witamin.

Niegdyś kiwi nazywano chińskim agrestem, a z czasem doczekał się własnej nazwy.

W kiwi znajdziemy przede wszystkim cenną witaminę C oraz błonnik,

który korzystnie wpływa na trawienie.

Włochaty owoc zapewnia nam również sporą dawkę minerałów,

takich jak fosfor, magnez, cynk, żelazo oraz fosfor.

składniki

garść świeżego szpinaku

1 kiwi

1 duża gruszka

1 dojrzały banan

1/2 soku wyciśniętego z limonki

1 szklanka herbaty zielonej

 

wykonanie

koktajl z kiwi

Szpinak dokładnie umyć, tak jak owoce i umieścić w koktajlerze. Listki szpinaku mogą mieć piasek, dlatego należy je dokładnie opłukać pod bieżącą wodą.  Kiwi orać z włochatek skórki i pokroić w cząstki, podobnie jak gruszkę i banana. Z limonki wycisnąć sok. Zieloną herbatę zaparzyć, a do koktajlu dodać wystudzoną. Koktajl z kiwi przelać do kieliszka i delektować się delikatnym smakiem. Koktajl możemy udekorować świeżymi owocami, na przykład truskawkami lub malinami.

koktajl z kiwiDo koktajlu możemy dodać również inne owoce. Pamiętajmy, że są one same w sobie słodkie, dlatego nie ma potrzeby dosładzania ich dodatkowo cukrem czy innym słodzikiem.

 

 



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *