Zielony koktajl fit

Zielony koktajl fit

Zielony koktajl fit 🍵to mieszanka ziół, warzyw i pysznych soczystych owoców.

Właściwie taki koktajl możemy przyrządzić w każdej chwili bez wychodzenia na specjalne zakupy.

Każdy kto uprawia ogródek lub hoduje zioła w doniczkach

na balkonie sporządzi własną mieszankę na koktajl fit🍵. Dla jednych koktajl dla innych chłodnik,

ale przede wszystkim świetny pomysł na letni posiłek.

składniki na zielony koktajl fit:

garść szpinaku

garść mieszanki sałat

garść bazylii zielonej

2 łyżki zielonego szczypiorki bez cebuli

1 kiwi

1 banan

kilka truskawek

wersję na słodko przyprawiamy łyżką miodu

wersję na słono papryczką

1 szklanka wody mineralnej

1 łyżka otrębów orkiszowych

wykonanie

zielony koktajl fit

Szpinak, sałaty oraz bazylię należy dokładnie umyć i przełożyć do koktajlera. Następnie dodać posiekany szczypiorek bez cebuli oraz obrane ze skórki kiwi i banana.

zielony koktajl fitTruskawki pozbawiamy szypułek i dodajemy do reszty składników. Na końcu dosypujemy otręby orkiszowe. Jeśli przyrządzamy koktajl na słodko to możemy go osłodzić 1 łyżką miodu, natomiast wersję wytrawną doprawiamy papryczką chili (może być świeżą lub suszona, świetnie sprawdzają się również płatki chili).

Należy pamiętać, aby wszystkie owoce i warzywa do koktajlu dokładnie umyć i sprawdzić czy nie są popsute.



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *